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Neben dem Thema äußere Schönheit, mit der gerade wir Frauen seit Generationen im gesellschaftlichen Kontext, von klein auf beschäftigt werden, richtete sich mein Fokus auch auf die Schönheit, die auf den ersten Blick nicht immer zu erkennen ist: eine tiefe Schönheit, die wir spüren können. Sie wird durch Achtsamkeit erweckt. Erinnert uns an Selbstmitgefühl, an einen bestärkenden inneren Dialog und bedeutet letztlich mentale Gesundheit.

Das was uns von innen heraus stärkt, Halt und Vertrauen schenkt,

wenn alles im Außen wackelt oder weg bricht. 

Wer bist du inmitten in einer Krise? Wenn es alles andere als schön ist?

Wer wählst du dann zu sein? Was steht dir in genau solchen

Momenten zur Verfügung?

Lebensumstände lassen sich nicht immer kontrollieren. Doch du hast die Wahl, wer du in den jeweiligen Situation sein willst. 

Hier beginnt die wahrhaftige und beeindruckende Schönheit des Lebens für mich.

Und für diese benötigt es dringend mehr inspirierende Vorbilder.

Wir brauchen mehr Ausnahmepersönlichkeiten - überall! Menschen, an die wir uns immer wieder von Herzen gerne erinnern. Die wie Leuchttürme sind. Der Fels in der Brandung. 

Achtsamkeit und Stressprävention,

enthalten großes Potential sich genau dorthin zu entwickeln. Sei mutig - sei die Ausnahme!

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Die Arbeit mit Individualität, begann ich als

Hair- und Make`up Artistin.

Durch das Studium der holistischen Gesundheitsberatung ergänzte ich diese Arbeit, mit dem Blick auf unsere

innere Schönheit.

Um perspektivisch weiter greifen zu können und innerhalb meiner Räume schulmedizinisch abzugrenzen, befasste ich mich zusätzlich mit den Grundlagen des Heilpraktikers für Psychotherapie und habe mich staatlich prüfen lassen. 

Daneben bin ich zertifizierter Stress Coach - Stress geht uns alle an und ein gesunder Umgang hiermit, ist essential. Für dich und für alle die mit dir zutun haben.

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Ich unterstütze dich dabei, dich nachhaltig von Stressoren zu lösen, Raum für dich und deine Bedürfnisse zu finden und den Blick für´s Schöne im Leben zurück zu gewinnen. Denn wie in allen Lebensbereichen, entwickeln wir auch hier - uns selbst gegenüber - eine Betriebsblindheit. Blindspots.

Es lohnt sich, diese ausfindig zu machen und manchmal braucht es die Augen anderer, um selbst wieder

klar zu sehen.

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2018. Das Jahr in dem mein Blick geöffnet wurde. Indem ich erfuhr,

wie zerbrechlich leben ist. 

Ich durfte meine Großmutter in den Tod begleiten. Nur sie und ich und dieser Übergang. Drei Monate später ist mein Vater gegangen. Plötzliches Herzversagen. Der Terminkalender voll. Das Leben vorbei.

Somit hat das Jahr 2018 mich ganz besonders intensiv ausgebildet und wachgerüttelt.

Das Leben - kostbar, zerbrechlich und einen Wimpernschlag lang.

Deshalb etabliere ich ACHTSAMKEIT und einen gesunden Umgang mit Stress.

 

"Gioia, du strahlst immer so eine Ruhe aus! Wie machst du das?". Einer der meist genannten Sätze bzw die häufigste Frage an mich, zwischen Großfamilie und Selbstständigkeit. Ja, meine inneren Ruhe ist es, aus der ich Lebenskraft schöpfe. Meine innere Ruhe ist der Halt inmitten der Rushhour und all der unvorhersehbaren Stürme, des Lebens. Und ich gebe sie in meiner Arbeit weiter.

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In unserer Zusammenarbeit ist mir wichtig, dass du ins Umsetzen kommst. Es liegt weniger an mangelndem Wissen, dass unsere Erschöpfung und die Burnout Statistik stetig ansteigt. 

Gewohntes schlägt Gesundes. Es braucht neue Erfahrungen und gesunde Gewohnheiten, durch dich - von verkopft zu verkörpert. Du darfst erleben, dass nachhaltige Veränderung auch für dich möglich ist. Beruflich und persönlich. Erst die eigene Erfahrung entspannt das Nervensystem und schenkt Vertrauen =

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1. SlowMe Ausbildung: Der Raum für Frauen die ihre Expertise, Talente und Visionen in eine ortsunabhängige Selbstständigkeit umwandeln wollen. Hier findest du alles, was mir geholfen hat, nach sechs Monaten keine Kleinunternehmerin mehr zu sein. Ohne Druck, ohne Stress, in deinen achtsamen Erfolg. Du kannst hier so lange bleiben wie du brauchst. Ich bin an deiner Seite. 

2. 1:1 Coaching: ​Und manchmal brauchen wir sie - die ungeteilte Aufmerksamkeit und den vollen Fokus auf uns selbst! Um unsere Ziele, Ängste und alltäglichen Herausforderungen zu sortieren und mit frischer Energie und Kraft ein neues Kapitel aufzuschlagen.

3. SelfCare Circle: Jede Frau braucht ihren Circle! Ein großes YES an dich selbst. Hier treffen wir uns einmal monatlich mit anderen Frauen und Unternehmerinnen und richten uns innerlich neu aus. Unterschätze niemals die Energie die von dir ausgeht - man nennt es auch Ausstrahlung! Deine nonverbale Kommunikation, die du mit dem SelfCare Circle nie wieder vernachlässigst.

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Ich glaube fest daran, dass das Leben simpel sein darf und wir es uns oft unnötig kompliziert machen. 

Back to Basics - wie eine vergessene Kunst zu leben. Ziele und die Wege dorthin, mit Leichtigkeit und Freude ( Gioia bedeutet übrigens Freude ) zu erreichen sind. Für jeden der genau das für sich entscheidet! Auch wenn es Arbeit bedeutet, so ist es wohl die Wichtigste überhaupt.

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Danke, dass du bis hierher gelesen hast.

Achtsamkeit und Stressprävention setzt sich aus vielen Parts zusammen.

Deshalb habe ich die SlowMe Methode entwickelt. ​

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Mein großer Wunsch:

"hurt People hurt People"

in 

"healed People heal People"

zu verwandeln.

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Dafür bin ich hier.

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